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10种食物能防病:有黑眼圈喝绿茶 糙米饭抗抑郁

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-05-08 09:02:55

  10种食物可预防疾病:黑眼圈喝绿茶,糙米抗抑郁药 。

  民以食为天。某些食物不但可以提供必要的能量,还具有防病治病的效果。美国的10种食物疗法的“健康”杂志最新载文盘点。

  1。肌肉疼痛:吃酸樱桃。喝1-2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。由于丰富的酶,酸樱桃具有抗发炎的特性,而布洛芬镇痛作用。

  2。记忆力减退:吃葵花籽。葵花子含有丰富的维生素E,帮助防止有害的氧化脑神经元功能,有助于保持记忆。1-2天建议吃葵花籽。

  3。视力不良:吃芥蓝。甘蓝菜绿叶蔬菜富含叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。

  4。肌肉损伤:每天吃一个苹果。苹果富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

  五。注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的胆碱,有助于提高记忆力,注意力更集中于。

  6。皮肤老化:每天吃一个橙子或饮170克橙汁的一天。它们含有丰富的维生素C,胶原蛋白的形成有助于保持皮肤弹性。

  7。抑郁症:吃糙米。布朗高碳水化合物和低热量食品,可以调节和控制自己的情绪焦虑的血清素的抑制。

  8。黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除不需要的体液的身体,有利于消除眼睛下方出现黑眼圈和眼袋。

  9。干性发质:每天吃菠菜。叶中富菠菜中含有维生素A和C,可以帮助毛囊皮脂产生,使头发更亮。

  10。感觉无聊:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,以及产生和储存能量富含镁的关键。(记者徐成)

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