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春天宝宝吃什么好 春季宝宝营养辅食做法

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-02-14 14:10:45

春季宝宝辅食营养的做法

小心,不知道你是否注意到了:周围的花草树木都长出新叶,嫩,像一个可爱的小宝宝。

是啊,所以春天来了!春季天气干燥,只有宝宝抗感冒,抗感染,而且还防干燥!因此,冬季应变暖,春季应该上升!

春天不仅是滋阴的好时机还是不错的时间长高!做到营养均衡,适当的饮食,宝宝长高宝爸宝妈谁也注意以下几点:

  • 充足的钙:更高的牛奶,鸡蛋,动物肝脏,豆腐,钙,蘑菇,奶酪,紫菜,虾皮,芝麻等的钙,而且容易被吸收。

  • 多晒太阳:维生素d帮助人体吸收钙。

  • 经常运动:跳跃,摸高,跳绳,打球,骑自行车等运动,不仅可以强身健体,还能促进宝宝增加。

  • 充足的睡眠:在深度睡眠有助于产生生长激素晚上23-1点。所以,宝宝的规律的休息和睡眠质量也很重要哟!

食品,春天宝宝添加辅食有木有?一定有!

牛奶香蕉玉米粥

泻药,钙铁,锌和硒

(4个月婴儿)

材料: 香蕉40克; 乳50ML; 10柯玉米面;

实践:

1个香蕉,去皮,粉碎成用勺子的泥浆;

2,牛奶进入玉米面,厨师,搅拌,倾熟调匀香蕉。

3,用少许粗筛乳贴再次过滤,过滤用的筛子底部的勺子刀片不走,这样更细腻奶糊,味道更绵细。


夹带特浓奶和甜玉米的味道,营养更美味!


鱼泥豆腐蔬菜汤

补充营养,提高免疫力

(8个月宝宝)


材料 鱼泥; 软豆腐片; 切碎的蔬菜; 稀饭;

实践:

1,煮米粥的一小部分;

2,蒸鱼,去毛刺,捣碎; 蔬菜洗净,切碎水烫; 豆腐切小丁;

3,鱼泥,豆腐,蔬菜粥放,厨师,搅拌,完成!


宝爸宝妈也取决于宝宝的咀嚼食物的能力适当添加或更换一些成分。

花生粒米浆

润肠通便,益智健脑,钙铁,锌和硒

10个月宝宝


材料:花生,黑米,薏米量,燕麦,黑芝麻粉,水,糖少量

(黑米,大麦1:1,可以把一些花生,更香;黑米或糙米可以用来代替大米,花生可更换腰果,胡桃,杏仁。)




实践:

1,黑米,大麦洗涤两次倒入水中浸泡过夜(天气热冷藏)。

2,炒或炒锅花生排出烘箱烘烤(10分钟,约150度,烤香味,皮肤显著开辟了),放冷,轻轻擦在皮肤脱落;

3,浸泡糙米,大麦,燕麦熟花生,倒入果汁机少量,要注意水浸泡黑米和大麦被倒在一起,如果没有足够的水,你还可以添加一些水;

4,再加上黑芝麻粉或小袋炒黑芝麻,米乳搅打成细末,重复多次打,打细,口感更好; 实现了很厚,但仍然可流动状态,成交手。

5,沸水倒入锅内近5倍的量,缓慢加入到沸水中,小火煮,搅拌(搅拌记住,容易粘锅)米浆;

6,3-4分钟沸水煮后,加适量白糖。水也可以增加或减少,控制灵活冰沙。(如果米饭牛奶喝不完的一次,你可以放凉后放进冰箱,第二天微波炉或火炉取暖。)

谷物和大米牛奶含有丰富的花生香味,老少皆宜。它不仅营养丰富,而且也让人们每天喝有个好心情哟!

前面一个后面一个

帕蒂粗粮

钙铁,锌,硒,锻炼牙齿,促进消化

个月的宝宝


材料:玉米粉,豆粉,胡萝卜,量(3比例:1:2),鸡蛋1(量,水的量需要加水仅)馅:鳕鱼1,鸡蛋1个,胡萝卜适量,盐少许。

实践:

1,切片的胡萝卜,隔水蒸熟,然后压成泥(放一些胡萝卜,饼干,软)。胡萝卜,玉米粉,大豆粉混合,击败一个鸡蛋,搅拌均匀;

2,出炉的饼干:固定成型模具,可以使用(该模具的内部,以防止粘连?放少许油),然后在日期玉米饼,香菜叶或其它装饰用片材。

3,锅中加少许油放入玉米饼,然后浇铸成适量水,用热气煮玉米饼覆盖。

4,做馅:准备鸡蛋,鳕鱼,胡萝卜; 鸡蛋煮熟,切碎(如鸡蛋沙拉这样做); 胡萝卜切小丁,煮软; 之后鳕鱼蒸熟捣碎。

5,混合所有材料,调味盐,真棒蛋糕粗粮!(大米,粥佐,面包,饼干好吃?)



五彩肉丸

肉类和蔬菜,补气益血

(个月的宝宝)


材料:白萝卜,胡萝卜,菠菜,紫甘蓝,黑木耳,肥瘦猪肉,鸡蛋,葱,姜,盐,料酒,酱油,香油,黑胡椒粉,白糖

实践:

1,气泡真菌; 剥离漏极猪肉,在端切碎;

2,菠菜煮沸水(草酸),过冷,水挤压端斩。萝卜,胡萝卜用细磨碎器擦成丝(白萝卜略微挤压水)。紫甘蓝切口末,加少许盐抓匀,放置一会儿,然后挤压过量的水。泡泡切入黑木耳结束。

3,肉末料酒,酱油,油,蛋,盐,胡椒,糖,少许生姜结束时,在一个方向搅拌上劲。(肉末一点点咸,而且背部和蔬菜)

末中加入4,肉末腌制蔬菜(结束课程:肉末是约3:7),搅拌均匀,并制成球,放入预热烘箱(200度,烤约15-20分钟) ,或炸锅。

彩色烤丸子啦?

肉类菜肴,荤菜有,营养丰富,色彩鲜艳,宝宝更有食欲哟!

当然,在春季宝宝也可以尝试不同的食物补充这些影响:

南瓜泥肝,马蹄银耳木瓜糖水,苹果大枣粥百合,核桃豆腐蔬菜蛋卷,松子里脊,炒莲藕木耳。

提示
  • 春季宝宝止咳润肺水果有很多,但要适量哟!

柑橘:果汁或蜜煎,儿童肺热咳嗽的治疗; 每天吃2-3。

柿子:红软熟柿,口干和嘴唇烂婴儿治疗,热痢等症; 你只能吃1-2。

石榴:捣汁或煎汤饮,能清热解毒,润肺止咳;

葡萄:捣汁加浓煎,熟蜂蜜收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳;

荸荠:煮熟的治疗口燥咽干,肺热咳嗽

柠檬:宝宝喝柠檬水,可以得到大量的维生素C,以帮助流感等春季的预防和治疗。 

  • 除了南瓜,莲藕,荸荠,地瓜等。,可宝宝适量吃坚果,种子,榛子,菠菜,芹菜,莴苣等。干果和绿叶蔬菜

  • 春季宝宝可以吃3-5次饭或粥一周粗粮。

  • 鱼,核桃,牛奶,榛子,杏仁和香蕉脂肪酸和含色氨酸的食物可以消除弹簧急躁的情绪,婴儿营养大脑

前面一个后面一个

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