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1岁宝宝营养食谱 美味的辅食制作法

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-01-11 18:29:35


1岁的宝宝走路,体力消耗很大,身体需要的各种营养物质,以保证需求的增长,如果这个时候很好吃,很容易导致营养不足,它添加食品商店,以下共享是非常重要的对于一些简单易做高营养的饮食,但应注意的是,如果宝宝不舍得吃,可能是因为肚子饿,那就不要强迫进食,不追喂婴儿的母亲,这会造成不良的饮食习惯,不利于宝宝消化吸收。



番茄牛肉饭花旦 

材料:牛肉里脊肉五0克,将15g洋葱,土壤鸡蛋,番茄半40克软米,橄榄油,少许淀粉,盐

实践:

1。腰肉切成细颗粒用少量淀粉,盐抓匀腌10分钟,细切洋葱,西红柿在沸水中,鸡蛋热烫剥离片和混合。

2。锅,倒入橄榄油少量,油热用筷子腌制牛肉滑包含备份浮色。

3。然后倒入橄榄油少量,爆香洋葱汤倒入番茄块煮,如果不加水汤或肉汤少量。

4。倒入牛肉西红柿混合,沿着锅的边缘慢慢倒入蛋液。

5。凝固的鸡蛋,稍微用筷子宽松滑,倒在软饭。

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三味蛋

材料:鸡蛋1个,豆腐50克,半个胡萝卜,西红柿半个,盐

实践:

1,煮豆腐,压入当年鱼的结束; 胡萝卜,西红柿洗涤榨汁; 打鸡蛋。

2,番茄酱,豆腐端,胡萝卜汁,盐,搅拌成蛋碗。

3,放入蒸锅蒸10-15分钟。

提示:郑秀文鸡蛋中含有丰富的微量元素,人体蛋白质,胡萝卜素,钙,磷等有益。,可以促进宝宝骨骼和牙齿的生长,钙是理想的婴儿食品。


虾仁蛋炒饭

材料:饭碗,鸡蛋1个,香菇2,虾5,半个胡萝卜,植物油适量,盐适量,葱适量

实践:

1,倒入打好的鸡蛋,搅拌米饭。

2,胡萝卜洗净,切丁,煮熟; 蘑菇洗净,切丁。

3,上锅置火上,油热后倒入虾苗,饭,搅松大米,倒入胡萝卜,香菇,洋葱,翻炒均匀,加盐调味。

TIPS:虾仁蛋炒饭可以提供必要的人体营养,热量,容易消化和丰富的色彩,最能引起宝宝的食欲。

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