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宝宝素食营养食谱 几款宝宝素食辅食的做法

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-01-31 14:10:45

婴儿营养素食食谱

胡萝卜粥的做法

材料:大米,小米,一点点米饭,胡萝卜

制法:将大米洗净,胡萝卜洗净,切碎,切片,然后再切丝,再切成小块,下大米锅小的孩子,粥总体上是好的,煮熟的胡萝卜,这是因为切它被打破。

[营养和胡萝卜功效]

增强机体免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,能帮助增强人体的免疫轼能。

清肝明目:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

利膈宽肠:含有植物纤维胡萝卜,可以增强肠道蠕动,从而利膈宽肠,肠癌症预防;

除了脾佝偻病:维生素A是必要的正常生长和骨材料的发展,有助于细胞增殖和生长,具有十分重要的意义促进婴幼儿的生长发育。胡萝卜中含有非常全面的营养素。

丝瓜面条的做法

材料:丝瓜,面条

方法:丝瓜去皮,切成两个第一垂直,然后切成细条或片材,热油锅,翻炒锅中,加适量水煮沸直到软,面条交班后成小片段,放入锅中,烹入少许盐和香油,绝不能咸,补肾是对孩子不好,而不能拿着它,掌握程度。

注意:如果孩子小,如婴儿或小,那么我们就只有很短的折叠,丝瓜还削减了一点点大,丝状或薄,你可以用勺子喂了一口

[丝瓜营养和效果]

①含有多种营养成分

丝瓜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,核黄素和瓜氨酸和其他B族维生素,维生素C。只有蛋白质含量比黄瓜,比其他瓜类的1-2倍,钙含量瓜高于1-2倍。

②脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,并在日本脑炎病毒葫芦提取物显著的预防作用。

【注意事项】孩子不爱吃丝瓜给孩子腹泻

蘑菇烩饭土豆实践

材料:大米,小米,蘑菇,土豆

做法:当煮饭,加一点点小米,先洗蘑菇,土豆,去皮切片土豆,切丝,然后切成丁,香菇,也是第一个切片,切丝,然后切成小丁,锅热后油,加入土豆和蘑菇煸炒至瞬间,加入大米和做适量水烧开一起,用小火炖了一会儿,临吃前可以加少许盐。

1,香菇营养

被誉为“蘑菇王”,“蘑菇皇后”,“蔬菜之冠”美誉的蘑菇。不但位列草菇,平菇以上,并称为信誉“植物皇后”,被誉为“山珍”之一。香菇食物具有高蛋白,低脂肪,多糖,多种氨基酸和维生素。有补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,提高免疫功能

2,土豆营养

土豆被称作“地下苹果”,并持有的“第二面包”的称号。维生素含有两倍胡萝卜,白菜三次,四次西红柿,大部分蔬菜中的维生素C含量!

【注意事项】

1,看起来特别大的鲜香菇不要吃,因为他们大多是激素催肥,大量食用可能对身体造成不良影响。

2,不要买皮的颜色蓝色和土豆收购土豆的萌芽,以免龙葵素中毒。

前面一个后面一个

花生豆浆米浆小的做法

[注意事项](上与成人不同的植物雌激素大豆的反应宝宝,所以每次只要把大豆走一点点)

材料:花生,大豆,小米(也可以加入:稻,玉米,红豆粗粮)

方法:洗净的花生大豆和谷子采取正确的金额,再加上豆浆适量倒入水中,按键五谷豆浆,大约18多分钟,方便(我还加了一点大米放入它),吃临当可加少许白糖,伴随着蔬菜袋,面包,全麦面包等。,可以给自己的孩子早餐。用小剪刀切一个圆孔装酒瓶在给孩子喝奶嘴后,可倒入碗中,用勺子喂,怎么方便怎么样,我们通常会在家里,不呆板,要灵活。

1,营养花生:自古就有“长生果”的美誉,而且,大豆等并称为“植物肉”,“匈奴”,花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋,牛奶,肉类等一些动物性食物媲美!能促进人体对钙含量的增长是非常高的,还能促进细胞生长,提高智力与人体十几花生蛋白需要的氨基酸,能促进细胞生长,增强大脑的记忆容量,花生锌含量高。

2,营养丰富的大豆:大豆中含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可增强人体免疫力; 包含可溶性纤维,它可以清除,大豆蛋白含量高达40%,最高的质量达50%左右,与2瘦猪肉好几次,鸡蛋3倍。

3,小米营养:中国医药,小米粥浮动“米油”层的表面上是极其丰富的营养成分,可代替人参。(但请注意,现在姜黄粉小米染色罪犯)

[注意]如果孩子消化不良,肠炎,腹泻或瘀伤,瘀伤,请不要给孩子喝花生奶的小米色。

水稻,花生,南瓜浆实践

材料:米饭,南瓜,花生(也可以根据个人喜好搭配粗粮)

制法:将大米洗净,花生,南瓜去皮,切成小丁,放入豆浆机,加水适量,按五谷豆浆或米糊关键营养成分能,约18分钟就可以也做好。

1,营养米粉:它含有丰富的蛋白质,如对婴儿饮食的援助是理想的,中国医药,大米,性味甘平,有健脾和胃,益精强志的不足,五脏,气血,聪耳眼睛,烦,止渴,止泻之功效。(糯米汤养肠胃腹泻时喝)

2,营养南瓜:含蛋白,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙,磷和其它成分南瓜淀粉。其营养丰富,也有助于消化和便秘。

白菜叶,西兰花,蘑菇做的汤团

(小孩子吃的东西都做碎碎的)

原料:面条,白菜叶,西兰花,蘑菇

做法:取洗净白菜叶,因为孩子小,咬不动白菜去蒂,切成小卷心菜叶斑,洗净西兰花也切一小点,香菇洗净,先切片,切丝,然后切成小d,以及表面上是有点薄,并没有锅煮熟,可能是艰难的,孩子没有吃牙不方便,热油,先炒蘑菇,再加入适量水时掉头向下西兰花和卷心菜叶,炒瞬间,熬或用小勺子,舀一勺放入锅中,这样做可以放一些盐和香油后,很好吃。

1,在引入营养蘑菇,我不会解释。

2,西兰花营养:菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,而且还可以提供丰富的胡萝卜素,能补肾填精,健脑壮骨,健脾和胃,而且脾胃虚弱的辅助治疗,生长发育迟缓在儿童和其他疾病。

3,营养卷心菜:卷心菜富含维生素C,维生素E,富含粗纤维,不仅能起到肠,肠促和解毒。

[注意事项]西兰花,生菜是不易虫蛀,进食前,可以放在盐水中浸泡几分钟,昆虫食品跑了出来,而且还有助于去除残留农药。

胡萝卜面条的做法

成分:胡萝卜,面食(小胡萝卜,然后切成薄,短面条闯入)

制法:胡萝卜洗净,切片先,然后切丝,切得细一点,短,有利于孩子吃,热油锅,加入切碎的胡萝卜,加入水适量。s。炒至开口后熟烤,入面条,面条用手折断,脱过短,盐的量和熟芝麻油。

[营养和胡萝卜功效]

1,清肝明目:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

2,利膈宽肠:含有植物纤维胡萝卜,可以增强肠道蠕动,从而利膈宽肠,肠癌症预防;

3,除脾疳:维生素A是必要的正常生长和骨材料的发展,有助于细胞增殖和生长,具有十分重要的意义促进婴幼儿的生长发育;

4,增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫力,有健脾消食,润肠通便,明目等功效。

胡萝卜中含有非常全面的营养素。据测定,每百克的碳水化合物7。蛋白质6克0的。6克脂肪0.3克,30毫克的钙,铁0。,6毫克,和维生素B1,维生素B2,维生素C等的蔬菜在顶部胡萝卜素含有约3每百克尤其是β-胡萝卜素含量。62毫克,维生素A IU 1981的等效的,但也保持不变在高温下,并且通过人体容易吸收。胡萝卜素维持正常的上皮细胞的功能,预防和治疗呼吸道感染的,促进人体生长发育及参与视紫红质和其他重要影响的合成。

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