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耽误孩子长高的五件事

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-11-11 10:04:34

医网摘要:孩子长不高,父母揪心,但你们可能没想到,自己的一些错误想法和行为,也是影响孩子身高的重要因素之一。

  孩子长不高,父母揪心,但你们可能没想到,自己的一些错误想法和行为,也是影响孩子身高的重要因素之一。所以,我们要多注意下,孩子的生活状态。避免孩子错过最佳的长高的黄金时期。这样会抱憾终身的。这可是关系宝宝的一生。

  孩子睡得不够。

  身体主要是在夜里长高,这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素,因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌,而不是平均分泌的。入睡约2小时后,分泌值达到高峰,几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子,尤其是学生,普遍睡眠不足,父母应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。

  忽略身高5大节点。

  门诊中,常有父母在孩子小学、初中甚至高中毕业后,才带着他们来就诊,但不少已错过了最佳治疗期,结果是孩子遗憾沮丧,父母追悔莫及。“其实,关注孩子身高,从妈妈怀孕时就要开始。”罗小平说,妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后,不同的年龄段,生长发育有不同特征。孕期、幼儿期,上小学、初中、高中,都是观察孩子身高是否正常的重要节点,父母要密切关注,一旦发现身高异常,应及时带孩子就诊。

  上了“长得快”的当。

  性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快,显著高于同龄伙伴,但这些孩子骨龄成熟迅速,骨骺闭合的时间很早,骨骺一旦闭合就不再长高了。提醒父母,一定要密切关注孩子的性发育,如果女孩在8岁前出现乳房增大,男孩在9岁前出现睾丸增大,务必及时带孩子到儿童内分泌专业医生处就诊。千万不要满足于当时的身高而不闻不问,更不能听信于所谓“增高”产品,它们绝大部分都有害无益。平时要让孩子少吃高热量、高脂肪食品,少喝碳酸饮料等。

  不定期监测生长情况。

  当医生问,孩子以前生长速度什么样时,很多父母答不上来。宝宝刚出生的第一年,每个月都要测测宝宝的身高、体重,此后至少每半年测一次,最好固定在早上进行,并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右,2岁时应在每年10厘米左右,3~16岁阶段,应在每年5~6厘米左右,如果达不到就应警惕。

  运动太少。

  合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期,可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3~5岁的孩子可骑自行车等,但他们好奇心重,爱跑动,父母务必严加看护。孩子上小学后,就应有意识地培养他们有氧运动的习惯,如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。

  孩子长不高,父母当然是担心的。想尽办法让孩子长高,用尽了很多金钱和时间,其实不用怎么麻烦的。只要在平时的生活中多注意下,多锻炼,就行了。

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