母婴行业网

当前位置: 首页 > 辅食

考前要准备 三大事项莫忘记

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-11-09 10:04:34

1.在考前十天左右就要把复习的节奏慢慢降下来,逐渐减少每天学习的时间,增加娱乐和休闲的时间,以舒缓紧张的神经,恢复良好的精力脑力状态。到这个时候,全面的复习和重点的突破已经为时已晚,剩下的就是巩固记忆,翻翻重点,做一下查漏补缺的简单工作,但是,降的速度不能过快,尤其不能完全停止学习,只是要把学习的时间和强度减下来即可,尤其是不要间断做题,间断了就会手生,就要影响速度和熟练度,把这一工作一直坚持到考前一两天,以保持大脑始终处于积极活跃的学习状态。

2.临近考试时要增加睡眠的时间,以使我们长期透支的体力脑力得到休整,但不要过多地改变作息时间,只要把睡眠的时间提前,起床的时间推后,使睡眠时间得到适当延长即可,不要在大白天睡觉,以免改变我们的生物钟,到考试时不能处于最佳的兴奋状态。

\

3.考前一两天要基本停止一切紧张的脑力劳动,这时最重要的是放松神经,听听音乐、看看电视,找知心朋友聊聊天,让身心在大战的前夕得到片刻的宁静和松弛,尤其是保证充足的睡眠,在考前的头一晚上,一定要放松心情,排除各种干扰,争取睡上一个安稳的好觉,这一点对第二天的竞技状态至关重要。

\

总之,健康的身体是充沛的精力脑力的源泉,而充沛的脑力和精力是高效能竞技状态的条件,也是赢得考试成功的基本保障。

\

本文链接:考前要准备 三大事项莫忘记

上一篇:给孩子玩彩泥有什么好处 孩子玩彩泥有毒吗

下一篇:羊水提前破水了怎么办 孕妈如何判断是否发生破水

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文