母婴行业网

当前位置: 首页 > 奶粉

精子活动率不高怎么办

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-11-28 09:40:02

男性精子很重要,如果精子活动率低就会影响生育,所以出现这种情况的男性都会很苦恼。生活中很多原因会影响男性的精子活动率,想要提高精子活动率就要从日常生活做起。那么精子活动率不高怎么办?

1、均衡营养

\

想要提高精子的活动率就要从日常的饮食开始做起,只有饮食健康了才能慢慢的改善。平时多吃水果,蔬菜,肉类,鱼类,蛋类,这些食物对精子都有很大的好处,能够强壮精子。特别是含锌的食物要多吃,比如牡蛎就是不错的选择。

\

2、禁烟戒酒

抽烟喝酒对精子有很大的影响,长期抽烟和喝酒会降低精子的活动率,另外妻子抽二手烟也会受到影响。长期喝酒的男性百分之70的精子都会出现异常,所以想要提高精子质量就要戒烟戒酒。

\

3、多运动

每天都进行一些运动不仅能提高身体的免疫力,还能够改善精子的质量。但是要注意不要做激烈的运动,特别是骑马,骑车这些运动,平时可以进行慢跑。

4、规律作息

身体过度劳累,心情不舒畅也会影响精子的治疗,所以平时要休息好,心情保持愉悦,这样能提高怀孕的机会。

本文链接:精子活动率不高怎么办

上一篇:纯母乳宝宝大便有粘液是什么病?

下一篇:给新生宝宝配奶粉不宜过浓

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文