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精子活动力低怎么办

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-11-27 09:40:02

对男性来说,精子是很重要的,不仅是象征男性可以孕育,还可以反应出男性自己活力是否足够。可是,偏偏有不如意的时候,有些男性出现了精子活动力低,这可怎么办?

精子活动力低怎么办

1、避免抽烟喝酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

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2、改善饮食结构提高精子质量

多食用对精子有效的食物,如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。

3、运动锻炼

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不、育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

4、避免温度过高

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对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

5、避免生殖感染

生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。

6、良好的生活习惯

精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。

精子活力低的原因

1、精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;

2、若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力;

3、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱。

精子活力低能生育吗

男性精子活力低下,属于弱精症,当出现弱精子症时,精子前行困难,难以穿过男性子宫颈管、子宫腔,到达输卵管和卵子相互结合,从而导致生育能力下降。

精子活力低不是说不可以怀孕,是可以怀孕的只是说怀孕的几率低而已,不过由于精子质量差,受精后很轻易出现早产、流产的现象。

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所以,男性精子活力低的话,一定程度上会影响女性怀孕的。因此,平时生活中,男性要养成良好的生活习惯,避免出现精子活力低下的情况。

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