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孕妈妈注意5种睡姿不利于孕期健康

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-06-11 17:32:30

怀孕后,孕妇自身的健康和胎儿的生长发育,孕妈妈一定要努力提高自己的睡眠质量。专家指出,影响孕妇的睡眠质量非常多,其实,睡在一个点上的因素。睡姿不良,不仅容易让孕妇进入睡眠状态,同时也对胎儿的危害,。今天小编介绍5种睡姿是不利于健康的怀孕孕妇,孕妈妈可以期待更多的关注。

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1,开始睡枕:

孕妇将需要几分钟的睡姿枕开始睡,睡在这个位置会影响上肢血液循环,引起上肢麻木,和腹内压力会增加,对胎儿不利。我看着胳膊上睡觉,早上起床,也可引起上肢麻木。

如图2所示,右侧:

这种睡姿,但也有一些女性愿意承担。然而,研究表明,孕妇,其流产率比孕妇睡姿的左侧卧位睡姿高一些,但是,相对于左侧卧位,这种睡姿会影响血液供应给孕妇。

3,口睡姿:

有些孕妇使用着嘴睡着。这个睡姿可以增加氧气的摄入量,事实上,它是氧的摄取量,然而,有害气体包括粉尘和其他有害物质的空气也被摄入,弊大于利。

4,俯卧睡姿:

怀孕的肚子睡觉,呼吸空气是不方便,导致大脑缺氧。此外,人体的器官会受到压迫,尤其是子宫的压迫,使孕妇不要采取这种睡姿。

5,蒙着头睡觉:

孕妇覆盖头睡觉,可能会觉得很安静,有助于睡眠。然而,在已经小被子的空气,没有循环,将会恶化显著上升的二氧化碳水平将有可能影响胎儿的孕妇腹部和氧气供应。

上述5种睡姿,小编其实很常见,但孕妇应注意的是,这些睡姿实际上不是健康的,会给他们的孕妈妈和胎儿的危害,孕妇一定要多注意。如果您想了解孕期睡姿型在孕妈妈的健康,可以多多关注,我相信会给孕妇提供援助。

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