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孕妈咪饮食中应增加的营养

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-06-04 17:32:30
审查:1,也不能忽视微量元素碘:碘是一种重要的原料甲状腺激素的合成,甲状腺激素减少必然导致碘缺乏,引起主管语言的大脑皮层的胎儿发育的一部分,听觉和智力的分化和发育不完全。生长缓慢,反应迟钝,愚蠢的脸,大大的头出生后,鼻子不属于舌头伸流涎之外,有的甚至聋哑或精神失常。

  1,微量元素不能忽视

  碘:碘是一种重要的原料甲状腺激素的合成,甲状腺激素减少必然导致碘缺乏,引起主管语言的大脑皮层的胎儿发育的一部分,听觉和智力分化和发育不能完全。生长缓慢,反应迟钝,愚蠢的脸,大大的头出生后,鼻子没有卡住,舌头外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年身高小于3米。被称为“呆小症”的疾病。

  从患呆小病后,一般没有有效的治疗方法,有必要把重点放在预防。妇女缺碘地区怀孕后,应多吃含碘多一些的食物,并坚持食用碘盐。

  锌:研究表明,锌可以在人类核酸和蛋白质代谢过程涉及。所述缺乏导致DNA(脱氧核糖核酸)和含有金属的酶的合成发生紊乱。如果妇女在怀孕期间缺锌,胚胎发育必然受到影响,先天畸形的形成。畸形是一个广泛的。数据显示,母体新生异常血清锌浓度比正常低产妇。

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  缺锌,妇女不宜妊娠时偏食。大多数食品中都含有一定量的锌,但更丰富的动物性食物。妊娠必须醇,如饮酒会增加锌的主体。

  铜:上世纪70年代初,人们发现,一种疾病可以引起婴幼儿死亡,患病儿童与基于贫血症,常因精神障碍,运动障碍和全身动脉迂曲和死亡率。医学家们发现,这是因为母亲在怀孕期间,血液中铜含量过低,引起胎儿缺铜,通过人体的新陈代谢造成的提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏,它不能满足生命的最低能量。虽然某些酶和铁的吸收和转运的胎儿活动,导致贫血。

  锰:有研究表明,缺锰可以在怀孕缺锰时可能造成显著智力低下,特别是妇女对胎儿的健康发育影响更大。实验结果表明,后代父缺锰可产生各种像差,特别是对骨的影响最大,往往严重的关节变形时,和较高的死亡率。

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  在一般情况下,谷物和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏,但由于食品加工过于精细,或以乳品,肉类为主食往往是由摄入不足锰引起的。因此,孕妇不宜多食水果,蔬菜和粗粮。

  如果身体是低血红蛋白性贫血发生缺铁:铁。妇女在30至32周的妊娠,血红蛋白可以减少到最低限度,从而导致“妊娠生理性贫血”,在此基础上,如果我们缺铁,可危及胎儿。调查表明,在婴幼儿贫血严重孕妇患出生红细胞体积比正常婴儿小19%,血色素低20%。

   因此,建议女性应该在怀孕期间多吃一些富含铁的食物,如黑木耳菜,海带,芹菜,韭菜; 谷类,芝麻,薏米,大米,小米; 豆类有黄豆,红豆,蚕豆,绿豆; 特别是动物肝脏,鸡蛋蛋黄内容更丰富。

  2,钙

  中国人的我们的食物结构的饮食习惯,缺乏奶制品,加上亚洲人有先天性乳糖不耐症的例子很多,很多人喝牛奶会拉肚子,常常是钙不足。除了钙缺乏会导致不良胎儿骨骼发育,母亲也患有骨质疏松症,腿抽筋等,必须补钙得到改善。

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  3,叶酸

  医学研究表明,从孕前到怀孕三个月,一个月后,继续服用叶酸,每天可以预防神经管缺陷和巨大的球性贫血4毫克,因此前胎有神经管缺陷的母亲,尤其应增加叶酸进。

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