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为什么孕妇喜欢吃酸的东西?科学吃酸更健康

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-05-31 17:32:30
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很多准妈妈会出现妊娠恶心,呕吐等症状,这个时候选择吃酸性食物,将有助于改善一些不适,开胃消食,帮助孕妇食欲增加。对于人体而言是一种更酸味重,影响了不少,但还是孕妇不宜吃,吃适当的食物酸,可改善症状。

首先,怀孕的原因喜欢吃酸

孕妇,胎盘分泌的物质 - “HCG”,这使得能够胃酸分泌的量显著减少,导致消化酶的大大降低的活性,从而影响孕妇的食欲和消化。因此,孕妇常会出现偏食,厌食,恶心,呕吐等“害喜”。由于酸味食品能刺激胃液的分泌,有利于促进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进肠胃蠕动,加强消化吸收的食物,只要孕妇吃酸的东西弥补缺乏胃酸,恶心,呕吐等症状也减少。

其次,多吃怀孕期间禁忌酸味食物

孕妇应该选择西红柿,杨梅,樱桃,橙子,橘子,葡萄,青苹果等新鲜水果,它们不仅酸,而且营养丰富。

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但是,我们必须记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜,醋制品虽然有一些酸味,但维生素,蛋白质,矿物质,糖及其他营养几乎丧失殆尽,而且腌菜致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多食用显然是母亲,胎儿对健康无益。

第三,怀孕期间的科学胎儿吃得更健康酸

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大多数孕妇喜欢吃酸性食物时,由于酸味能刺激胃液的胃液分泌,帮助食物的消化和吸收,也可以缓解孕吐。

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从营养角度来看,一般2-3个月怀孕后,胎儿骨骼开始形成。骨钙的主要成分,但钙形式,使沉积在骨游离钙,酸性物质必须参加。

此外,孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。维生素C也是母亲和胎儿的必需营养素,胎儿细胞外基质形成,生产结缔组织,健康生长和造血系统的发育有显著心血管作用,维生素C也可增强基质的阻力,促进的孕妇吸收铁和维生素C丰富的食物酸性最强。

因此,孕妇多吃酸性食物可以为自己的维生素C和胎儿提供更多的。

然而,孕妇应注意科学的食物酸。人工腌制的酸菜,醋制品虽然有一些酸味,但维生素,蛋白质,矿物质,糖及其他营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质较高的亚硝酸盐含量,消耗太大显然是母亲,胎儿对健康无益。

因此,孕妇喜欢吃酸的食物,对于酸味,营养丰富的西红柿,樱桃,杨梅,石榴,橘子,枣,葡萄,青苹果等新鲜水果的最佳选择,不仅可以改善胃肠道症状,还可以增加食欲,加强营养,有利于胎儿的生长发育,也。

总之,准妈妈应多吃酸味有条不紊,科学吃酸是一种重要的因素,以确保您和您未出生的宝宝的健康!

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