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产妇可以吃什么水果

本文作者:母婴行业网 更新时间:2019-02-27 14:05:15
  产妇做月子,可是个大问题,尤其是不宜吃生冷的食物,因此,有些妈妈甚至不敢在坐月子期间吃水果。所以,女性可以吃的水果权?吃什么水果好?

  事实上,女性应适当吃水果,所以吃什么水果好?

  首先,吃苹果

  苹果甘凉,性温,主要是碳水化合物。在苹果酸,单宁酸,富含多种维生素,矿物质及果胶等,能预防和治疗坏血病,糙皮病,皮肤光滑,有光泽。以其出色而粘胶纤维能吸收和消除细菌和毒素,能涩肠,胃,生津,开胃菜和炎热的天气,尤其是用于治疗腹泻的更好的母体效应。苹果可以降低血糖和胆固醇,患有妊娠高血压,糖尿病,肝功能产妇产后恢复帮助阴性症状。

  其次,橙色

  橙子含有维生素C和更多的钙,维生素C能增强血管壁的弹性,防止出血和韧性。出生产妇子宫内膜创面较大后,出血较多。如果你吃橙子,我们可以继续预防产后出血。是构成骨骼的钙乳牙,产妇适当吃些橘子可通过钙的母乳提供婴儿的重要组成部分,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼生长。

  三,多吃红枣

  红枣含有维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中国医学认为,大枣是最好的补品,现场健脾和胃,益气生津,调气血,解毒和解的作用,尤其是供人食用产后脾胃虚弱,气血不足。它是甜的,吃的品种繁多,咀嚼可以生吃,熟吃,也可以蒸米饭粥。

  四,香蕉

  和铁香蕉的作用含有纤维素,血润肠通便,许多。而不是卧床休息,胃肠蠕动较差较多的孕产妇,经常便秘发生。再加上产后出血,血液需要,血液和是铁的主要原料,因此更香蕉,能够防止贫血和便秘产后产后。母体摄入铁和铁越来越多的乳汗,为婴幼儿预防贫血和年幼的孩子也有一定的帮助。

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